33 ימים להתעוררות הלב - יום 6
בתקופה האחרונה
הבן שלי גיא בן השנתיים
מתעורר הרבה בלילה בבכי
כשזה קורה
אנחנו מגיעים
מחבקים אותו
ופועלים
להרגיע אותו
אבל לפעמים זה לא עובד
ואז אני שולפת
את הכלי שתמיד עוזר
❤
הכלי הנפלא הזה
הוא
הקשבה לקולות סביבנו
מאז שהוא קטן
בכל בוקר כשהוא קם
אנחנו פותחים את החלון
בחדר שלו
ומאזינים לקולות בחוץ
ואומרים מה אנחנו שומעים
אז במקרים
שהוא לא מצליח להרגע
אני מחבקת אותו
אומרת לו
ששש…בוא נקשיב
ואז ברגע אחד
הוא נרגע
🌼
ההקשבה לקולות בחוץ
גורמת לו להתמקד
ומיד מכניסה שלווה ושקט
👈חידוד ההקשבה שלנו
הוא דבר הכרחי
כדי ליצור לנו שלווה
ולהגביר את ההקשבה
הרב חושית
מתוך השלוה
קולות הלב שלנו
יוכלו לפרוץ
במלוא עוצמתם
מזמינה אתכם לעשות תרגיל הקשבה:
עיצמו עיניים למשך דקה
וזהו את כל הקולות שאתם שומעים במרחב
איך הרגשתם?
מה שמעתם?
מוזמנים לשתף
יום 6 – #_33_ימים_להתעוררות_הלב
אירית גולן פיית המילים:
הקשבה - שב...
ברגע שאני נמצאת בנוכחות והקשבה, אני שבה לעצמי, הסערה בראש שוקטת.
