כשאין ודאות בחוץ – חייבים לייצר עוגנים בפנים
אם הגעת לכאן, את יודעת איך זה מרגיש כשהקרקע זזה. תהליך של שינוי בקריירה, בעיסוק, בזהות הוא אף פעם לא קו ישר. הוא מרחב של "בין לבין". מעבר של מה שמוכר, לעבר משהו חדש שעדיין לא כאן. במרחב הזה, של חוסר הוודאות, הנטייה הטבעית שלנו היא לחפש תשובות מהר. לרוץ, להחליט, לסגור את הפינה, רק כדי להפסיק להרגיש את חוסר הנוחות. אבל הניסיון שלי לימד אותי שבשלב הזה, הדבר שאנחנו זקוקות לו הוא לא "מפה" (כי הנוף משתנה כל הזמן), אלא עוגנים.
מהו עוגן?
עוגן הוא נקודת אחיזה. משהו יציב להישען עליו כשכל השאר בתנועה. בתהליכי שינוי עמוקים, אנחנו צריכות לבנות לעצמנו כמה וכמה עוגנים כאלה: עוגן של סביבה תומכת, עוגן של שגרה פיזית, עוגן של עשייה ועוד. אני רוצה לשתף אותך בעוגן הראשון שיצרתי לעצמי. בגיל 40 בחרתי לעזוב משרה יציבה במחלקת המחשוב בבנק, אחרי 22 שנים של מסגרת ברורה, ידעתי שאני חייבת לעשות שינוי, והחלטתי לצאת לדרך עצמאית של הקמת עסק. אבל האמת היא? לא באמת ידעתי לאן אני הולכת. זה היה כמו לצאת להרפתקה בלי מפה. הרבה חוסר ודאות. הרבה סימני שאלה. וכל מה שרציתי זה להרגיש יציבות. היו רגעים של התרגשות ושמחה, והיו גם רגעים של פחד, ואפילו התקפי חרדה באמצע היום, כשלא ידעתי מה הצעד הבא. באותה תקופה הבנתי שאני לא יכולה להכריח את "התשובה" להגיע, אבל אני חייבת למצוא דרך להחזיר לעצמי את האוויר. הייתי זקוקה למשהו שיזכיר לי, ברגעים של הצפה, שיש לי קרקע.
אז יצרתי לעצמי כמה עוגנים, ואחד המשמעותיים שבהם היה מדיטציה בהנחיה קולית. זה היה העוגן הפרטי שלי. הדרך שלי להחזיר לעצמי את האיזון. לעצור. לנשום. להיזכר שאני לא מתחילה מאפס, אלא ממשיכה מתוך כל מה שצברתי. לדעת שאני בטוחה בתוך הדרך, גם כשהיא עדיין מתהווה. ההקלטה הזו ליוותה אותי יום יום. היא הייתה "חדר הביטחון" שלי בתוך הסערה.
היום, אני רוצה להעניק לך את העוגן הזה. זוהי מדיטציה מודרכת קצרה וממוקדת שקראתי לה: "עוגן בתוך שינוי" העוגן הזה לא מחליף את העשייה בחוץ, אבל הוא תנאי הכרחי לה. הוא נועד לתת לך: רגע של שקט שמאפשר לך לחזור לעצמך, כדי שתוכלי לצאת לפעולה.
המדיטציה תזכיר לך
⚓ שיש בך יציבות גם כשהחוץ סוער. ⚓ שהקצב שלך הוא נכון ומדויק. ⚓ שאת בטוחה בתוך הדרך הזו.
אם את מרגישה שהדרך עוד לא ברורה, קחי את העוגן הזה איתך לדרך.
נעים להכיר: שמי עינת לבי כהן
נשואה למאור ואמא של מיקה וגיא. אני מגדירה את עצמי כיוצרת סדרתית, שאוהבת להוציא לפועל חלומות. לאורך השנים חיברתי מעל 40 ספרים ויומנים שמשווקים באמזון (ביניהם רב המכר לילדים "השיניים שחיפשו פה חדש"), יצרתי אתר השראה לנשים בהיריון, פיתחתי את ערכת "קלפי עץ האפשרויות" והקמתי מיזמים קהילתיים שונים. היום, העשייה שלי נעה בשני ערוצים משלימים: בכובע אחד, אני מלווה עסקים וארגונים בהכנסת סדר, ייעול תהליכים והטמעת אוטומציה, AI וצ'אטבוטים. ובכובע השני והאישי יותר אני מלווה נשים בתהליכי שינוי. את הליווי לנשים אני עושה דרך מודל שפיתחתי המשלב הקשבה, חיבור ויצירה. זהו שילוב שמביא לידי ביטוי את שני העולמות שלי: עולם הפרקטיקה, הסדר והקרקע, יחד עם עולם הרוח, הרגש וההתפתחות. אני כאן כדי לעזור לך לעשות סדר בראש, ולחזור לעצמך.
מה מספרות נשים שעברו איתי תהליכים וקורסים
בעדינות, בנועם רב, היא סייעה לי לשזור את החוטים ולשוב ולהתחבר לעצמי. להתבונן, להקשיב, לדייק, להתחבר לכוחות ויכולות שקיימים בי ולרצונות שחיים בתוכי.
קורס מדויק וקסום… הצלחתי טיפה לחזור לעצמי, אל הנקודה שבה היצירה נעצרה, ולהמשיך. זה הרגיש כמו אי של שפיות בתוך מציאות לא נורמלית.
הקורס ערוך ומוגש ברגישות רבה… ובעיקר שאני לא לבד בתחושות, ושיש עוד שמחפשים את האוזן והלב כדי לראות את הטוב שסביבי.
וואוו… קיבלתי המון ידע, כלים, תובנות, נפלו לי אסימונים. למדנו לתת מקום לכל הזהויות שבנו, חזרתי לכתיבה בזכותך, ולמדנו על חמלה ולתת ביטוי לאור שבנו.
קורס חובה לכל מי ששכחה, למי שהתרחקה, למי שנפרם לה. מרענן את הכלים להתחבר פנימה והחוצה.
הגעתי לקורס מסקרנות בלבד ויצאתי עם ידיעה ברורה של מי אני וכמה אני שווה. עינת המוכשרת הצליחה להזכיר לנו כמה אנחנו שוות, כמה חשוב שנאהב את עצמנו ושנטפח את הדברים החשובים לנו באמת.
השיעורים היו לי מדויקים, מחברים פנימה – הקשבה, נוכחות, תרגול, חמלה. קורס קצר, מדויק ומשמעותי, עשיר בכלים יישומיים שעושים המון משמעות.
כי בתוך תהליך של שינוי, לפעמים כל מה שאנחנו צריכות הוא עוגן אחד.
יש לך שאלה? אפשר להתקשר 052-3271583 או לשלוח לי הודעה
תודה על הצילומים המדהימים: עידית ניסנבאום